Vinkit Raision ulkoilureiteille ja luonnossa liikkumiseen

Raisiosta löytyy monipuolisia ulkoilualueita ja metsäpolkuja, joilla voi liikkua omaan tahtiin, nauttia luonnon rauhasta ja hengähtää arjen keskellä. Kesä on erinomaista aikaa lähteä ulos, eikä retkeilyn tarvitse olla monimutkaista. Raision Rinkan luontoluotsit Anne ja Tiina jakavat vinkkinsä luonnossa liikkumiseen.

Pukeudu sään mukaan

Luontoon voi lähteä lähes säällä kuin säällä, kun pukeutuminen on olosuhteisiin sopivaa. Päähine on hyvä ottaa mukaan. Se suojaa niin auringolta kuin kevyeltä sateeltakin.

Pitkälahkeiset housut ja peittävä vaatetus suojaavat myös metsän pieniltä ötököiltä ja tekevät liikkumisesta huolettomampaa

Muista juomapullo

Luontoluotsit Anne ja Tiina muistuttavat, että juomapullo kannattaa ottaa mukaan jokaiselle retkelle. Pienet eväät tekevät retkestä mukavamman, mutta tärkeintä on huolehtia riittävästä nesteytyksestä, erityisesti lämpiminä kesäpäivinä.

Retkeilyn aloittaminen ei vaadi omia varusteita. Raision kaupungilta voi vuokrata esimerkiksi rinkkoja, retkikeittimiä ja telttoja. Lapsiperheille on tarjolla myös lastenkantorinkka sekä lapsille suunnattu leikkireppu, joka sisältää erilaisia tehtäviä ja muuta mukavaa puuhaa.

Valitse itsellesi sopiva reitti

Raisiosta löytyy eritasoisia ulkoilureittejä niin lyhyille kävelyille kuin pidemmillekin retkille. Kaupungin verkkosivuilta löydät reittien kuvaukset, pituudet ja kartat, jotka voi ladata puhelimeen tai tulostaa mukaan. Monilla reiteillä on sama myös alku- ja päätepiste, joka tekee kulkemisesta turvallisempaa. 

Miksi luontoon kannattaa lähteä?

Luonnossa liikkumisella on tutkitusti monia hyvinvointivaikutuksia. Metsä auttaa rauhoittumaan, vähentää stressiä ja voi laskea verenpainetta.

"Kerron myös nuorille, miten metsä voi auttaa huolten käsittelyssä ja rauhoittumisessa. Jos jokin asia painaa mieltä, kävely metsässä voi tehdä hyvää", Anne kertoo.

Lapsille metsä tarjoaa mahdollisuuden leikkiä, tutkia ympäristöä ja harjoitella tasapainoa sekä muita motorisia taitoja luonnollisessa ympäristössä.

"Metsä on paikka, jossa ei tarvitse kiirehtiä. Siellä voi vain olla", Tiina kiteyttää.