Vertaisliikuttajat haastoivat kaupunginjohtajan kyykkäämään

Lisäämällä liikettä arkeen vilkastutat lihasten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä vähennät tuki- ja liikuntaelinten rasittuneisuutta ja kipuoireita. Myös mieli virkistyy ja väsymyksen tunne vähenee. Kyykky taas on yksinkertainen liike, joka kohentaa lihaskuntoa.

Vertaisliikuttajat haastavat kaikki raisiolaiset tekemään päivittäin vähintään 10 kyykkyä. Kuukaudessa se tekee 300 ja vuodessa 3650 kyykkyä. Jo lyhyellä istumisen tauottamisella ja pienellä liikkeen lisäämisellä on merkitystä. 

Suomalaiset aikuiset liikkuvat liian vähän useimmiten ajan puutteen vuoksi. Myös fyysiset rajoitteet, kiinnostuksen puute ja taloudelliset tekijät ovat liikkumista rajoittavia tekijöitä. Hyvä uutinen on, että matalankynnyksen arkiliikkuminen ei vie juuri aikaa eikä rahaa. Aloita pienillä liikkeillä ja ehkäise liikkumattomuuden tuomia haasteita kehossa. Pienikin liike lisää virtaa päivään.

Vertaisliikuttajat ovat koulutettuja vertaisohjaajia, jotka ohjaavat, innostavat ja kannustavat ihmisiä liikkumaan omien vahvuuksien ja mielenkiinnon kohteiden mukaan. Vertaisliikuttajaksi voi maksutta kouluttautua kuka tahansa, joka on kiinnostunut liikunnan parissa toimimisesta.