Ulkoiluystävätoiminta tuo iloa vapaaehtoiselle Ilkalle ja ulkoilutettavalle Leenalle

Leena ja Ilkka ovat tutustuneet toisiinsa ulkoiluystävätoiminnan kautta. Vapaaehtoinen ulkoiluystävä on avuksi sellaisille henkilöille, jotka eivät pysty itsenäisesti ulkoilemaan tai kaipaavat siihen seuraa. Toiminnasta apua saavat esimerkiksi palvelutalojen asukkaat. 

Ilkka toimii vapaaehtoisena ulkoiluystävänä ja käy muutaman kerran viikossa ulkoiluapuna Hyvinvointikeskus Kerttulankaaren asukkaille. Kävelyiden aikana puhutaan niin säästä, arjesta kuin elämästäkin. Tällä kertaa Leena ja Ilkka juttelevat Leenan vetämästä lukupiiristä ja syksyn lähestymisestä.

- Olen toiminut ulkoiluystävänä parin vuoden ajan. Sain idean osallistuessani Eläkeliiton Raision yhdistyksen kokoukseen, Ilkka kertoo.

Myöhemmin Ilkka osallistui Raision kaupungin ja seurakunnan järjestämään vapaaehtoistoiminnan koulutukseen. Ulkoiluystävätoiminta tuntui heti omalta.

- Yhteinen ulkoiluhetki tuottaa minulle iloa ja hyvän olon tunteen siitä, että olen oikealla asialla.

Ulkoiluhetki voi syntyä hyvinkin spontaanisti. Vapaaehtoinen ulkoiluystävä ottaa yhteyttä hoitolaitokseen, usein aamupäivällä, ja kysyy, löytyisikö palvelutalolta halukasta ulkoilijaa. Innokkaita lähtijöitä riittää.

- Minä ainakin lähden aina, Leena toteaa. 

Palvelutalon asukkaalle ulkoilu on tärkeä hetki. Ulos olisi hyvä päästä säännöllisesti, mutta kaikki riippuu siitä, kuinka paljon vapaaehtoisia on mukana toiminnassa. Siksi sekä Ilkka että Leena toivovat toimintaan lisää ulkoiluystäviä.

Ulkoilukerran ei tarvitse kestää kauan

Ilkan mukaan jokainen ulkoilukerta on erilainen. Reitti ja lenkin pituus suunnitellaan ulkoilijan voinnin ja jaksamisen mukaan.

- Pyörätuolissa olevaa asukasta ei haittaa, vaikka tekisimme pidemmän lenkin. Rollaattorin kanssa matka taas määräytyy jaksamisen mukaan. Välillä pysähdymme pysäkeille seuraamaan liikennettä tai koululaisia, Ilkka kertoo.

Myös sää otetaan huomioon. Kovalla sateella ei välttämättä lähdetä, mutta vuodenajat eivät ole este ulkoilulle. Talven pakkasilla puetaan vain enemmän vaatetta päälle.

Ilkka on huomannut, kuinka nopeasti asukkaiden kanssa tulee tutuksi. Myös Leenan mielestä uusiin ihmisiin tutustuminen on yksi ulkoiluystävätoiminnan parhaista puolista. Ulkoilusta ei kuitenkaan tarvitse ottaa paineita ja aina ei tarvitse puhua. Joskus riittää, että yhdessä nautitaan ulkoilmasta ja auringosta.

Hetki ulkoiluystävänä -kampanja on lempeä johdatus vapaaehtoistoimintaan

Jos ulkoiluystävänä toimiminen kiinnostaa, mutta ei tiedä, miten aloittaa, Hetki ulkoiluystävä -kampanja tarjoaa siihen helpon mahdollisuuden. Kampanja kannustaa ulkoilemaan yhdessä ikäihmisten kanssa 7.–20.9.2026. Mukaan voi tulla jokainen, joka haluaa tehdä hyvää ja tarjota ikäihmiselle mukavan ulkoiluhetken.

Raision tapahtumakalenterista voi valita itselleen sopivan ulkoiluajan ja ilmoittautua ulkoiluavuksi joko Hulvelan palvelukeskukseen tai Ikifit Hyvinvointikeskus Kerttulankaareen. Mukaan voi ilmoittautua yhteen tai useampaan ulkoilukertaan oman aikataulun mukaan. Ulkoiluystävätoimintaan voi osallistua myös ympäri vuoden. Jokainen voi ulkoilla oman aikataulunsa ja jaksamisensa mukaan.

Lisätietoa ulkoiluystävänä toimimisesta: saima.kokkonen@raisio.fi