Ikääntyneiden liikunta Raisiossa

Raisiolaisia ikääntyneitä henkilöitä kannustetaan liikkumaan monin eri tavoin. Tutustu Liikuntapalveluiden, Raisio-opiston, Hulvelan palvelukeskuksen sekä Raisiossa toimivien seurojen ja yhdistysten ohjattuun liikuntatarjontaan. Raisiossa on myös paljon mahdollisuuksia omatoimiseen liikuntaan.

Kuntokeidas

Raision Kuntokeidas on ikäihmisten liikunta- ja kohtaamispaikka keskellä kaupunkia. Puiston yhteydessä on valaistut kävelyreitit levähdyspenkkeineen. Kuntokeitaalla voit liikkua ja kuntoilla turvallisilla liikuntalaitteilla yksin tai yhdessä muiden kanssa. Puistosta löytyvät ohjeet, joiden avulla voidaan tehdä liikuntaharjoituksia omien voimien mukaisesti. Puisto sopii myös pyörätuolia ja rollaattoria käyttäville. Lisätietoja Kuntokeitaasta (pdf).

Puistossa voit

• viettää yhteistä aikaa ystävien, perheen ja lastenlasten kanssa
• saada juttuseuraa ja uusia tuttavia
• nauttia liikunnasta viihtyisässä ympäristössä
• osallistua erilaisiin tapahtumiin ja ryhmätoimintaan.

Kuntokeidas innostaa ylläpitämään:

• tasapainoa
• lihasvoimaa
• nivelten liikkuvuutta.

Säännöllisellä harjoittelulla kaatumisriski vähenee, arjessa selviäminen helpottuu, mieli ja muisti virkistyvät!