Ryhmäliikuntaneuvonnasta käytännön vinkkejä ja vertaistukea hyvinvoinnin eri osa-alueisiin

Raision kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat maksutonta liikuntaneuvontaa raisiolaisille, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnistaan sekä kaipaavat tukea elintapamuutokseen. Yksilöneuvonnan lisäksi tarjolla on myös ryhmävalmennusta niille, jotka haluavat pohtia hyvinvoinnin eri osa-alueita yhdessä muiden kanssa ja saada näin voimaa ja tukea. 

Ryhmävalmennuksen teemana on kokonaisvaltainen hyvinvointi, jonka osa-alueita ovat liikkuminen, ravitsemus, palautuminen ja uni. Valmennus tarjoaa tukea ja vinkkejä yhdessä ryhmän vetäjän ja muiden osallistujien kanssa. Tule mukaan hakemaan helposti omaan arkeen solahtavia hyvinvoinnin tekoja! 

Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka harrastavat vähän liikuntaa tai eivät liiku ollenkaan. Valmennus sisältää 8 ryhmätapaamista, joissa käsitellään hyvinvoinnin eri osa-alueita ja etsitään jokaiselle sopivia, helposti arkeen sovitettavia ratkaisuja. Lisäksi osallistujien toiveiden mukaan tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin. Ryhmään voi liittyä missä kohtaa syksyä tahansa ja mukana voi olla koko kauden tai siihen asti, että itselle löytyy sopiva liikuntamuoto ja keinot lisätä arkiaktiivisuutta. Tapaamisissa on mukana liikuntaneuvojana, joka ohjaa tapaamiskertaa osallistujien toiveita ja tarpeita kuunnellen.  

Työikäisten aikuisten ryhmäliikuntaneuvonta: perjantai 18.9. alkaen klo 14–15.30 

Ilmoittautuminen ryhmään: liikuntaneuvonta@raisio.fi