Kesän 2026 liikuntaryhmät

Tervetuloa liikkumaan kaupungin kesäryhmiin 18.5.–30.9.2026!

Ryhmät ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Ei ennakkoilmoittautumista. Toteutuminen säävarauksella, kaatosateella tunnit perutaan.

Lisätiedot ryhmistä liikuntasuunnittelijalta: saima.kokkonen@raisio.fi / 040 645 2605

Puistojumpat

Ajalla 18.5.-25.6.

• Maanantaisin klo 14.30-15.30 Keskuspuiston puistojumppa, nurmikkoalue Hulvelan palvelutalon takana, Hulvelankatu 20
• Tiistaisin klo 10-11 Pasalanpuiston puistojumppa, Kuloisten jalkapallokentän ja Pasalanpuiston päiväkodin välinen nurmialue, Pasantie 22
• Torstaisin klo 14.30-15.30 Karmelinpuiston puistojumppa, Parkkipaikat Ihalan koulun pihalla, Konsantie 16

Puistojumpassa liikutamme kehoa monipuolisesti. Tunnilla jumpataan pystyasennossa lisäten kehon voimaa ja liikkuvuutta sekä kehittäen tasapaino- ja koordinaatiokykyä.

Leikkipuistojumpat

Keskiviikkoisin klo 10-11

• 20.5.–10.6. Vilja-aitanpuiston leikkipaikka, Nuorikkalanraitti 10. (Nuorikkalassa)
• 17.6.–8.7. Hakinpuiston leikkipaikka, Kapponkatu 17a. (Tikanmaan kaupan takana)
• 15.7.–5.8. Wanhan pappilan leikkipaikka, Kirkkoherrankuja 2. (Seurakuntatalon vieressä)
• 12.8.–2.9. Kirmaustarhan leikkipaikka, Alakoululaisenankee 5. (”Vaijeripuisto” Tiedonpuiston koulun ja Karmelinpuiston ”kivipuiston” välissä)
• 9.9.–30.9. Suvituulenpuiston leikkipaikka, Perhosenraitti 4. (Uusi leikkipaikka Kuloistenniityssä) 

Leikkipuistojumpassa kantava teema läpi kesän on liikkumisen ilo. Tunnilla liikutaan monipuolisesti pystyasennossa. Välillä voidaan innostua myös leikkimieliseen pelailuun. Tunti sopii kaikenikäisille.

Kuntokeitaan kuntopiiri / voimaa- ja tasapainoa

Tiistaisin klo 14.30-15.30, Kuntokeidas, Pohjoisraitti (ajalla 19.5.-23.6.)

Ohjatun alkulämmittelyn jälkeen siirrytään kiertoharjoitteluun, joka koostuu voimaa ja tasapainoa kehittävistä pisteistä. Ohjaajalta saat tarvittaessa vaihtoehtoja soveltaviin liikkeisiin. 

Keskuspuiston kehonhuolto

Keskiviikkoisin klo 14.30-15.30, Hulvelankatu 20, Keskuspuiston kehonhuolto, nurmikkoalue Hulvelan palvelutalon takana
(ajalla 20.5.-24.6.)

Liikutaan kehon tuntemuksia kuunnellen ja kehotietoisuutta lisäten . Kehonhuolto lisää liikkuvuutta ja elastisuutta kehossa.

Ulkokuntosali-opastukset

Maanantaisin klo 10-11

• 18.5. & 25.5. Ihalan ulkokuntosali, Ihalantie 27
• 1.6. & 8.6. Kerttulan ulkokuntosali, Kisakatu 3 (lisäksi mahdollisuus tutustua porrastreeniin)
• 15.6. & 22.6. Tikanmaan ulkokuntosali, Kapponkatu 13

Opastuksissa on ohjattu alkulämmittelyn, jonka jälkeen pääset tutustumaan kuntosalilaitteisiin opastetusti ja turvallisesti.

Puistotaiji 

Keskiviikot 3.6. & 17.6. klo 11-12, Kirjaston sisäpiha, Eeronkuja 2

Taiji on luonnolisen voiman eli oman energian tasapainottamista ja vahvistamista. Se perustuu liikkeen ja hengityksen yhteistoimintaan. Taijissa mieli tyyntyy. Sen vaikutukset voivat tuntua eri tavoin: ajatukset hiljenevät, stressi helpottaa, terveydentila kohenee. Harjoituksen jälkeen olo on rento ja kevyt, kuitenkin energinen. Puistotaijissa pääset itse kokemaan harjoituksen sekä vahvistavan että rauhoittavan vaikutuksen. 

Varustus: 
-Mukavat pitkähihaiset ja -lahkeiset vaatteet, makuualusta loppurentoutusta varten, vesipullo

Rantalentopallo

Torstaisin klo 10-11.30 (28.5.-18.6. & 6.8.-3.9.), Ihalan lentopallokentät, Ihalantie 27

Rentoa pelailua hyvällä porukalla. Toiveena, että pelaajilla on jonkinlaista kokemusta lentopallon pelaamisesta entuudestaan. Myös alkeistason pelaajat ovat tervetulleita mukaan! Kaksi kenttää varattuna. Pelit perutaan sateella. 
LP65 -ryhmän pelaajat ovat mukana toiminnassa.