Aikuisten uintiryhmät

Syyskauden ryhmät päättyvät viikolla 48.

Aikuisten uimataidottomien ryhmä 
keskiviikkoisin 14.1. - 11.3. (ei 18.2.) klo 17-17.45, 8 krt.
Kausimaksu + sisäänpääsymaksu. 

Aikuisten tekniikka alkeet
torstaisin 15.1. - 7.5. (ei 19.2., 2.4., 30.4.) klo 17.15-18, 14 krt.
Kausimaksu + sisäänpääsymaksu.

Aikuisten tekniikkaryhmä, jatkavat (Ilmoittautuminen 2.3. klo 8.)
tiistaisin 24.3. - 19.5. klo 17.15-18, 9 krt.
Kausimaksu + sisäänpääsymaksu.

Ilmoittautuminen aikuisten ryhmiin:
raisiolaiset maanantaina 15.12. klo 8
ulkopaikkakuntalaiset perjantaina 19.12. klo 8

Ryhmien sisältö:

Uimataidottomat

• Kurssi on suunnattu aikuisille, jotka eivät osaa vielä uida ja haluavat opetella uimataidon alusta. Kurssilla ei ole taitovaatimuksia.
• Kurssilla opetellaan vesitaitoja kuten rentoutumaan vedessä, kastautumaan ja liikkumaan turvallisesti.
• Harjoitellaan hengityksen hallintaa, kellumaan selällään ja vatsallaan sekä liukumaan vedessä.
• Opetellaan yksinkertaisia potkuja ja käsiliikkeitä, joilla pääsee eteenpäin. 

Tekniikka alkeet

• Kurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla ei ole aiempaa kokemusta uintitekniikoista sekä aikuisille, ketkä haluavat aloittaa aivan perusteista
• Taitovaatimuksena noin 25 metrin uintimatka ja kasvojen kastaminen
• Kurssin tavoitteena on oppia perustaidot vapaauinnista, selkäuinnista sekä rintauinnista

Tekniikka jatkavat

• Kurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on jo uinnin perustekniikka hallussa.
• Taitovaatimuksena 100 metrin uintimatka. Kurssin alkaessa osaat jo vapaa-, selkä- ja rintauinnin perustekniikat.
• Kurssilla syvennytään eri uintityylien tekniikkaan, hengityksen rytmiin, käsivedon ja potkun taloudellisuuteen sekä vartalon asentoon vedessä. Uidaan pidempiä matkoja ja harjoitellaan vauhdin säätelyä.